Entspannung – Achtsamkeit – Kreativität
Entspannungs- und Achtsamkeitstraining bedient sich aus den erprobten Praktiken verschiedener Traditionen und Lehren. In den Mindful&Creative Kursen und Workshops findest du ein Angebot aus Yoga, Qi-Gong, Mentaltraining, Stressmanagement, Brainkinetik, Atemübungen, umfassender Achtsamkeitspraxis sowie Imagination und Visualisierung. Je nach Bedarf werden verschiedene Techniken und Methoden aus den unterschiedlichen Traditionen und Lehren kombiniert. Ziel dabei ist es eine alltagstaugliche Entspannungskompetenz in den Bereichen der
zu entwickeln und dadurch Körper, Geist und Psyche zu stärken.