Kategorie: Allgemein

Der mehrdimensionale Mensch als Künstler und Kunstwerk

Wird Gesundheit als Fähigkeit verstanden (siehe vorheriger Artikel: Achtsamkeit und Gesundheit) kann Gesundheit als schöpferischer Akt, der mit künstlerischen Schaffen vergleichbar ist gesehen werden. Aus dieser Perspektive fällt Gesundheit in den erweiterten Kunstbegriff von Joseph Beuys (siehe Artikel: Kreativität und Achtsamkeit im Alltag). In…

Achtsamkeit und Gesundheit

Seit den 1960er Jahren hat sich der an der westlichen Schulmedizin orientierte Gesundheitsbegriff vom krankheitszentrierten Blickwinkel zum salutogenesischen Aspekt verlagert, in dem weniger die Risikofaktoren sondern die Gesundheitsförderung im Sinne der Stärkung und Entwicklung von Gesundheitsressourcen im Mittelpunkt steht. Gesundheit wird in diesem Kontext…

Achtsamkeit und Meditation

Die Welt erscheint uns unscharf, das Gehirn konstruiert aus den Phänomenen eine scheinbar feste Realität. In der meditativen Versenkung schwingt das Gehirn über längere Zeit so hochfrequent, wie es das sonst nur in kurzen Momenten macht. Ein Effekt davon ist, dass die Phänomene die wir…

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Achtsamkeit und Gesundheit Das Achtsame Gehirn Atemachtsamkeit Die Kunst der Entschleunigung Das Leben im Autopiloten

Achtsamkeit für den Tag

Wenn du dir die Schuhbänder bindest, binde dir die Schuhbänder… und wenn du es eilig hast, gehe langsam.

Kreativität und Achtsamkeit im Alltag

Kulturtheoretisch gibt es die Möglichkeit den Kreativitätsbegriff enger oder weiter zu definieren. Joseph Beuys prägte den erweiterten Kunstbegriff in der bildenden Kunst. Ihm   zufolge ist jeder Mensch, der etwas erschafft, kreativ und ein Künstler. Der erweiterte Kunstbegriff durchbricht damit die Barrieren des elitären Kunstbegriffs,…

Achtsamkeit und Kreativität

Als Creative-Worker ist man oft in der Situation, dass zu kurze Deadlines, betrieblich-organisatorische Fragen, private Gedanken, unser Autopiloten-Modus etc. Körper und Geist in negativen Stress versetzen und damit das Finden kreativer Ideen und Lösungen behindern. Basis für diesen Mechanismus ist die Struktur des menschlichen…