Erholsamer Schlaf darf keine Luxusware sein!

Die neuesten Schlafnachrichten 😉 Schlaf als neues Statussymbol

Schlechter Schlaf? Nicht bei mir 🙂 Mein persönlich erprobtes bestes Mittel für guten Schlaf: Entspannungsübungen. Der Kopf wird frei vom sich drehenden, drehenden, drehenden… Gedankenkarussell, die Muskeln (verspannte Schultern, muskuläre Rückenschmerzen, Kieferbeißen,…) entspannen sich und werden geschmeidig , die Stimmung hebt sich, die Gesundheit wird nachweislich gestärkt (der Parasympathikus wird aktiviert, das Immunsystem wird gestärkt, Herz- und Gehirninfarktrisiko werden minimiert, Magen-Darm Beschwerden werden positiv beeinflusst, etc.). Entspannung ist  nachhaltig, und hat unzählige weitere positive Nebenwirkungen und so ganz nebenbei wird nicht die Wirtschaft und die Industrie gefördert, die langfristig nur neuen Müll produziert für ein künstlich gepushtes neu entwickeltes Marktsegment. Kein Produkt kaufen und nach einigen Jahren wieder wegwerfen, sondern nachhaltig und selbstbestimmt Handeln, und es kann ganz einfach, immer und überall angewandt werden. Bedürfnisorientiert eben, mit Wohlfühl- und Spaßfaktor, garantiert. Denn nicht nur Menschen die es sich leisten können haben ein Recht auf genügend und erholsamen Schlaf, sondern alle Menschen. Mögen alle Wesen frei, glücklich und zufrieden leben.

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